İnsan yirmili yaşlarını sürerken, cildi tarafından asla ihanete uğramayacakmış gibi geliyor.
Kazın ayağı öyle değil maalesef. (Burada kaz ayaklarına gönderme yapmıyorum. Gerçekten.)
Yaş kaç olursa olsun, Avrupalı cilt uzmanlarının
3S faktörü olarak tanımladığı ve cildi sinsi sinsi etkileyen bir gerçek var.
Smoking, sun, sleep yani
sigara kullanımı, güneş ve
uyku şeklinde çevrilen bu unsurlar, etkisini hemen göstermese bile zamanla, özellikle otuzlu yaşların başından insana
"Eyvah!" dedirtiyor.
"Tam teşekküllü cilt ürünleri için çok mu geç kaldım?"
Annemle aramda geçen diyalogu hatırlıyorum. Yaşım o zamanlar 15'ti.
- Fransız kadınları nesiyle meşhurdur?
+ Bakımlılığı?
- Evet. Peki neden?
+
(burada benim yüzümde boş bir ifade belirir, kafamdan türlü sofistike yanıtlar geçmektedir.)
- Çünkü anneler, kızlarına cildine bakmayı küçücük yaştan itibaren öğretir. 13 yaşındaki kızların elinde bile temizleme toniği ve basit de olsa bir nemlendirici vardır. Sen cildine iyi davran, o da sana iyi davransın.
(Bu arada belirtmeliyim, annem 59 yaşında ve cildinde, çene hattındaki hafif hacim kaybı dışında tek bir yaşlanma emaresi bile yok. Ki kendisi meslek itibarıyla son derece stresli ortamlarda çalıştı, uykusuz kaldı vs.)
Peki, uzun vadede genç görünen ve sağlığını muhafaza eden bir cilde sahip olmak için hangi yaşta neler yapmalı?
Dünyanın çeşitli ülkelerinden cilt bakım uzmanlarının ortak görüşlerinden harmanlanan bu yazı, umarım sizin için faydalı olur. Derlemesi bana ait. :)
20'Lİ YAŞLAR
20'li yaşlarda cilt bakımı, var olanı korumak üzerinedir. Bu dönemde yaşanan cilt sorunları ya ergenlikten kalan akne probleminin uzantısı ya da sürdürülen hızlı yaşam tarzının ve bazı alışkanlıkların
(final zamanı sabahlama, aşırı sigara tüketimi, Temmuz ayında Bodrum'da ıstakoza dönme, solaryum gibi) neticesinde ortaya çıkar.
20'li Yaşlar İçin İdeal Cilt Bakımı Rutini
Adım 1 - Cildi kurutmayan ama fazla yağı ve makyaj artığını söken, tercihen köpüren bir temizleme ürünü kullanın. Sabun içerikli ürünler almayın.
Adım 2 - Gündüz için, UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan bir nemlendirici edinin ve ne olursa olsun bu adımı ASLA ihmal etmeyin.
Adım 3 - 3S faktörü hayatınızda yer ediyorsa, cilde antioksidan desteği sağlayacak bir ürün kullanmalısınız ki bir sabah aynaya bakınca
"Kim bu kadın?" demeyin. C vitamini, nar özü ve üzüm çekirdeği ekstresi içerek kremler ve serumlar, antioksidanlar bakımından son derece zengindir. Cildin yaşlanmasına, çizgiler oluşmasına ve pigment değişimlerine yol açan "serbest radikal" sorununu minimuma indirir.
Adım 4 - Geceleri, cildin dinlenme ve kendini yenileme zamanıdır. O yüzden temizlik ve nemlendirme rutinini atlamayın.
Adım 5 - Çok ağır olmamak şartıyla, 20'li yaşlarda göz kremlerine pekala başlanabilir. Cilt bakımı konusunda kadınların aklına takılan en büyük sorulardan biri de budur.
"Göz kremine başlamak için erken mi?" Değil. Nemlendirme özelliği yüksek göz çevresi ürünleri, bu yaş grubu için yeterli olacaktır.
ÖZET: Temizleyin, nemlendirin, güneş koruyucu kullanın ve 3S'ten uzak kalmaya bakın!
30'LU YAŞLAR
Güneşe maruz kalma sonucu ortaya çıkan lekeler ve gebelikten / doğum kontrol haplarından kaynaklanan lekeler, bu yaş grubunun azılı düşmanları olarak görülüyor. Yediğiniz her şey, etkisini ertesi gün cildinize ayna gibi yansıtıyor.
30'lu Yaşlar İçin İdeal Cilt Bakımı Rutini
Adım 1 - Cilt temizliği için 20'li yaşlarda kullanılandan biraz daha opsiyonel bir seçim yapın ve kullanımı günde ikiye çıkarın. Papatya, aloe vera gibi bitkisel özlere sahip olan, cildin üzerindeki ölü deriyi hafifçe soyarak kaldıran temizleme ürünleri, daha yerinde olacaktır.
Adım 2 - Göz çevresi bakımını da sabah ve akşam olmak üzere günde iki tura yükseltin. Gündüz kullandığınız göz çevresi kremini güneş koruma faktörü yüksek olanlardan, gece kullandığınız göz çevresi kremini ise nemlendirme özelliği yüksek olanlardan seçin.
Adım 3 - Güneş koruyuculu ürünlere aynen devam. Bu yaşlarda cildin antioksidan ihtiyacı daha da artar. Siz de antioksidan içeriği yüksek ürünlere giderek hem var olanı koruyabilir, hem de 20'li yaşlarda oluşan bazı hasarları geri alma şansını yakalayabilirsiniz. C ve E vitamini içerikli kapsüllerle cildinizi şımartın.
Adım 4 - Retinol (A vitamini), cildin elastikiyetini geri kazanmasını sağlar. Ancak güçlü retinoller, sadece reçeteyle satılır. Yine de piyasada, retinol içeren kremler bulunuyor. Bu kremlerin gece için olanından seçin. Zira retinol, güneşle temas edince etkisini yitiriyor. Bu yüzden en makulü, "uygulamayı gece saatine sarkıtmak" şeklinde tanımlanıyor.
ÖZET: Yaşlanma karşıtı silahlarınızı arttırın ama aynı anda çok fazla ürünü bir arada kullanıp cildinizi yormayın.
40'LI YAŞLAR
Östrojen seviyesi düşmeye başladığı için cilt yavaş yavaş kurur ve mimik çizgileri kalıcı hale gelir. Bu durum da kendini en çok dekolte ve boyun bölgesinde gösterir. Gözenekler büyür. Pigmentasyon bozulur. Yaşlılık lekeleri belirmeye başlayabilir.
40'lı Yaşlar İçin İdeal Cilt Bakımı Rutini
Adım 1 - Köpürmeyen ve kurutmayan, ölü derileri soyan bir cilt temizleme ürünü seçin.
Adım 2- Güneş korumasını (SPF) günlük rutininizin olmazsa olmazı haline getirin ki daha ileri hasarlar oluşmasının önüne geçin.
Adım 3 - Retinol ve peptidler, cilt bakımınızın içine çoktan dahil olmuş olmalı. Özellikle peptidler, kolajen üretimini artırır. Bu da elastikiyet konusunda size büyük fayda sağlar. Piyasada her iki maddeyi de içeren serumlar ve kremler bulunuyor.
Adım 4 - Cilt bakım yağlarını, geceleri nemlendiricinizi sürmeden önce uygularsanız, uyku esnasında derinin kendini verimli maddelerle yenilemesi için cildinize fırsat vermiş olursunuz.
ÖZET: Nem, daha fazla nem! Ve ne olursa olsun, cildi daha fazla kurutacak her türlü üründen kaçının.
Minik tüyolar:
- Kreminizi daima dairesel hareketlerle ve yukarı doğru, hafif masaj yaparak sürün.
- Göz çevrenizi, eyeliner sürmek için bile olsa çekiştirmeyin.
- Boynunuzun altına kıstırabileceğiniz ebatta bir lastik top edinin. Bu topu gıdınızın altında tutup sağa sola hareket ettirin. Alışkanlık haline geldiği takdirde bu egzersiz, ilerleyen dönemlerdeki sarkmaları geciktirecektir.
- Kafein ve soğuk, göz altı torbalarının baş düşmanıdır. Neskafeyi buz kalıbında dondurup, göz altlarınıza uygulamayı denediniz mi? Ben denedim, sonuçtan memnunum!
Sizin cilt bakımı rutininiz nasıl işliyor?
Sevgiler!
İllüstrasyonlar: Pinterest